شعار عن التدخين
تخلص من الأشياء التي تذكرك بالتدخين. احصل على مساعدة. (يوجد حولك عدة أساليب للمساعدة! ) أخبر أصدقاءك وعائلتك. واحصل على دعمهم. حدد يومًا للإقلاع حدد الأسباب التي تدفعك إلى التدخين كن مستعدًا لمقاومة الرغبة الشديدة في التدخين تخلص من الأشياء التي تذكرك بالتدخين بعد تحديد تاريخ للإقلاع عن التدخين، امنح نفسك بضعة أسابيع لتستعد. أعدّ قائمة بالأشياء التي قد تشغلك وتصرف انتباهك عن الرغبة في التدخين. يقدم موقع هذه الأفكار: التمرين الخروج من المنزل للتنزه مضغ علكة خالية من السكر شغل اليدين دائمًا بقلم أو خلة أسنان شرب الكثير من المياه الاسترخاء مع التنفس العميق الذهاب إلى السينما قضاء بعض الوقت مع أصدقائك وأفراد عائلتك غير المدخنين الذهاب لتناول العشاء في مطعمك المفضل الذي لا يسمح بالتدخين داخله أعدّ قائمة بالأسباب التي تدفعك إلى التدخين. ستتضمن هذه القائمة الأشخاص والأماكن والمواقف التي جعلتك ترغب في التدخين. وستكون كما يلي: أسباب عاطفية: يدخن بعض الأشخاص عندما يكونون في حالة نفسية جيدة أو للهروب من المشاعر السلبية. أسباب روتينية ونمطية: قد يرتبط التدخين بأنشطة معينة مثل مشاهدة التلفزيون أو التحدث في الهاتف أو تناول الكحول.
موضوع عن مضار التدخين بالانجليزي
ويؤثر موضوع التبغ والصحة الرئوية الشامل لعدة قطاعات على عمليات عالمية أخرى، مثل الجهود الدولية المبذولة لمكافحة الأمراض غير السارية والسل وتلوث الهواء بغرض النهوض بالصحة. ويعدّ ذلك بمثابة فرصة سانحة لإشراك أصحاب المصلحة عبر القطاعات وتمكين البلدان من تعزيز تنفيذ التدابير الخاصة ببرنامج MPOWER (مجموعة من السياسات الرامية إلى دحر وباء التبغ) التي ثبتت فعاليتها، والمنصوص عليها في اتفاقية منظمة الصحة العالمية الإطارية بشأن مكافحة التبغ. دعوة إلى العمل الصحة الرئوية لا تتحقّق فقط عبر انعدام وجود المرض، فدخان التبغ له تداعيات رئيسية على الصحة الرئوية للمدخنين وغير المدخنين على الصعيد العالمي. ومن أجل تحقيق غاية هدف التنمية المستدامة المتمثلة في تخفيض الوفيات المبكرة الناجمة عن الأمراض غير السارية بمقدار الثلث بحلول عام 2030، يجب أن تكون مكافحة التبغ أولوية للحكومات والمجتمعات في أنحاء العالم. إلا أن العالم ليس على المسار الصحيح لبلوغ هذه الغاية في الوقت الراهن. وينبغي للبلدان أن تتصدى لوباء التبغ عبر تنفيذ اتفاقية منظمة الصحة العالمية الإطارية بشأن مكافحة التبغ تنفيذاً تاماً، وباعتماد التدابير الخاصة ببرنامج MPOWER عند أعلى مستويات الإنجاز، وهو ما ينطوي على وضع وتطبيق وإنفاذ أنجع السياسات لمكافحة التبغ بهدف الحدّ من الطلب عليه.
مقال عن التدخين
شعار عن اضرار التدخين
- المعهد البريطاني جده
- يسر
- فطور رمضان لشخصين
- موضوع قصير عن التدخين بالانجليزي
- موضوع انشاء عن التدخين باللغة الانجليزية
- بوربوينت عن التدخين
- شعارات عن التدخين
- حوار بين شخصين عن التدخين بالفرنسية
- برجراف عن اضرار التدخين بالانجليزي
شعارات عن التدخين
